​Dieser Kurs ist für Menschen, die

• beweglicher werden möchten,

• ihre Körperhaltung verbessern möchten,

• bewusster und schonender trainieren möchten,

• nach einer längeren Pause wieder mit Bewegung beginnen wollen,

• Yoga in einer kleinen, persönlich begleiteten Gruppe suchen.

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Das Wort „Yoga“ bedeutet „der Weg“ und beschreibt eine altindische Philosophie und Lebensweise. Besonders bekannt sind bei uns im Westen die Körperübungen des Yoga, die Asanas. Über sie finden wir zurück in ein harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Durch das regelmäßige Üben der Asanas lernt der Körper, sich wieder anatomisch korrekt auszurichten und seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Er wird geschmeidiger und kräftiger, und er lernt einen gewaltfreien Umgang mit sich selbst und seinem Umfeld.

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Yoga trifft Spiraldynamik®:
Im Medical Yoga Kurs ergänze ich die Haltungen des Hatha Yoga mit den Prinzipien der Spiraldynamik®, dabei liefert die Spiraldynamik® eine intuitive Gebrauchsanweisung für den Körper. Durch die Präzision und Tiefenwirkung dieses bewussteren Übens entfaltet sich ein völlig neues Körpergefühl. Deine Wahrnehmung, Beweglichkeit sowie Körper- und Lebenskraft verbessern sich.